Helth Tips – খালি পেটে চা পান অস্বাস্থ্যকর!

অনেকেই ঘুম থেকে উঠে সকালের নাশতা
খাওয়ার আগে চা পান করেন। বিশেষজ্ঞরা কিন্তু
বলছেন, খালি পেটে চা পান করাটা খুব অস্বাস্থ্যকর
একটি অভ্যাস। বিশেষ করে গরমের দিনে।
হজমের জন্য পাকস্থলী থেকে যে রস বের
হয় বেশি চা খেলে সেই রসে সমস্যা হয়। এতে
বমি বা বমি বমি ভাব হয়।

লাল চাকে স্বাস্থ্যকর ধরা হয়। এটি স্বাস্থ্যের জন্য
ভালো এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। তবে
অতিরিক্ত লাল চা খাওয়া পেট ফোলাভাব তৈরি করতে
পারে। দুধ চা অনেকেরই খুব প্রিয়। চা অবসন্নতা
কাটিয়ে নিমিষেই চাঙ্গা করে দেয়। তবে খালি
পেটে অতিরিক্ত দুধ চা খেলে আরো বেশি
অবসন্ন হয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে।

এছাড়া বেশি পরিমাণ দুধ চা খেলে পাকস্থলীর পর্দায়
সমস্যা হয়। চায়ের ভেতরের ট্যানিন খাবারের
প্রোটিনের সঙ্গে রাসায়নিক বিক্রিয়া করে এক
ধরনের জটিল রাসায়নিক যৌগ তৈরি করে। এই রাসায়নিক
যৌগ হজমে সমস্যার সৃষ্টি করে, আয়রন শোষণে
বাধা দেয়।

তাই নিয়মিত ও অতিরিক্ত উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার
খাওয়ার পরপরই চা পান করলে ভবিষ্যতে এটি হজমে
সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয়
দুপুর বা রাতের খাবারের পর চা এড়িয়ে গেলে।
তবে অন্য সময় সামান্য স্ন্যাকসের সঙ্গে চা খাওয়া
যেতে পারে।

Leave a Reply